Mengetahui Serat dari Berbagai Sayuran Musiman untuk Saluran Pencernaan yang Nyaman
Tidak semua sayuran memiliki kandungan serat yang sama, dan musim tumbuh dapat memengaruhi kualitas serat yang terkandung di dalamnya. Beberapa sayuran musim tertentu, seperti wortel, bayam, labu, atau brokoli, memiliki serat larut dan tidak larut yang bermanfaat untuk mendukung fungsi pencernaan. Dengan mengonsumsi berbagai jenis sayuran musiman, tubuh menerima kombinasi serat yang bervariasi, yang dapat mendukung kenyamanan saluran pencernaan. Selain itu, variasi sayuran memberikan vitamin dan mineral tambahan, yang turut mendukung metabolisme tubuh secara keseluruhan. Mengenal jenis sayuran musiman dan…